La rubrique Relax: « le yoga » !

Nous sommes Dimanche matin, et le dimanche est synonyme de détente et de repos. En effet, lorsque le week end arrive, chacun de nous essaye de  se débarrasser du stress qui s’est accumulé durant la semaine.

Mais se détendre n’est pas toujours facile, surtout lorsque nous avons une famille…. Mais j’ai la solution, une technique adoptée de plus en plus, surtout par les célébrités. Il s’agit du… « YOGA » !!

Le yoga, mais c’est quoi ça? Et bien le yoga fut longtemps considéré comme une ensemble d’exercices destiné aux femmes et aux retraités, mais il reste adressé à tout le monde.

D’un point de vue moderne et occidental, le yoga désigne une activité proche de la gymnastique douce, même si certaines pratiques modernes sont très dynamiques. Le yoga est en réalité un état d’esprit selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de paire. Il consiste en un ensemble de poses et de mouvements réalisés sur un tapis de Yoga. Il est considéré d’ailleurs comme une pratique de médecine douce.

Le yoga permet de : relaxer le corps, faire travailler la colonne vertébrale, circuler l’énergie au niveau des chakras, relaxer l’esprit, une meilleure concentration et une meilleure respiration….

Alors, n’hésitez pas à vous y mettre si vous êtes vous aussi stressées ou épuisées.Cela va vous changer et comme on dit « un esprit sain dans un corps ».

LILIA

Auteur : leblogdelilia

j'ai 17 ans, je parle l'arabe, l'anglais et l'espagnol couramment, je suis fan de séries, de musique (bah comme toutes les filles) de football, d'ailleurs je suis une très grande fan du FC Barcelone, écrire a toujours était ma passion, découvrez moi au fil de mon blog. D'après Oscar Wilde : " La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit..."

2 réflexions sur « La rubrique Relax: « le yoga » ! »

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